希望孩子长高成了大部分家长们所希望的事情，个子矮总是不好的。身高这个事情来讲，遗传因素占了主导作用，父母高，孩子往往较高。但是却也不是不能改变的，据统计关于身高，遗传因素方面的不可抗因素占了6成，还有四成是我们后天可以改善的。
1、断奶期
如果让孩子很突兀的从母乳喂养到完全主食，那么孩子肯定会因为不适应新食物而导致营养不良等多种问题。因此可以选择让孩子从纯母乳，到混合喂养，再到全部食物代替的循序渐进的过程。让孩子使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。
孩子大一点的之后，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
2、挑选诞生时间
科学统计发现，人的身高和季节的变幻存在着一些微妙的关系。往往是春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这或许与与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。
3、睡足睡好
身高的增长大部分都是在睡觉的时候进行的。因为入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。
4、抓住快速长高期
最后就是孩子在青春期的增长问题了，人的一生之中青春期是从孩子走向成人的标志之一，这通常也是伴随着身高的定型的。这两年孩子最好保持着一贯的良好习惯，比如充足睡眠，均衡营养，适度锻炼，等等等等。只要养育的方法科学，父母身高虽然矮，但是让儿女保证正常身高还是可能性很大的。