当爱已经一种习惯，面临强行戒除这种习惯时，是一种痛苦。当已经习惯了一个人，却有活生生地把这种习惯解除掉，那种痛苦我是体会过的，想不通，放不下，忘不了。怎么样才可以彻底忘掉一个人?
1、彻底放下过去的回忆
两个人在一起的回忆很甜蜜，要忘记不是一件容易的事情，两个人分开，无论处于什么样的原因，我们都应该去释怀。关于过去的点点滴滴，回忆杀会充斥着你的大脑，让你欲罢不能，让你想念。可是你要学会理性的面对自己的感情，面对现实!你们已经分开了，这份回忆就没有任何的意义，你要做的就是学会放手，这是对自己最大的成全。
只有放下，你才会重新做回自己，否则你会走在自己的死胡同里，很难出来。给自己一个机会，不要让曾经影响你的生活，你仍然是你，很优秀的你!
2、不要打听到对方的消息
两个人分开是彼此都统一的，不论你们是没有了感情还是有什么误会，既然决定分开了就不要执着于这份没有期待的爱情了。虽然自己狠心删掉了对方的所有联系方式，但是心里并没有删掉，还是会时不时的去关注他开心吗，有提到自己吗?这样做只会给自己徒增烦恼，让自己更加痛苦。
根本毫无意义，你这样的纠缠只会给自己增添更多的烦恼，所以，既然分开，就要落落大方，记住，你们从此是陌生人，就算对面走来你都要是无动于衷的!虽然很难，但这是必经的路，踏过去，你就会好好的做自己了。
3、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。
已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来!
4、不要害怕，分手的时间太长。
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手!其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。