职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工;或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。
职场PUA的盛行有一定原因。经济高速发展，市场竞争加剧，给企业造成巨大压力。一些企业未能及时形成有效的管理激励机制，又迫切希望员工能保持忠诚加倍努力，便采取PUA来实现精神控制。
短期来看，似乎是一种低成本高收益的方法，但放眼长远人才队伍将失去活力，企业自身将丧失创新能力。调查中许多被PUA的员工不仅身心俱疲，且表现出自我怀疑和缺乏自信。
企业虽获得了“高性价比”的劳动力，但得到的可能是一支疲惫毫无战斗力的队伍，员工失去自信，工作热情和创新动力不再。优秀的企业应当端正管理思想，在制度上保障职工的身心健康，以合理的激励机制激发员工的工作热情。
职场pua的常见套路：
1、画大饼，开空头支票，让你失去判断。
画大饼式职场PUA，比较常见。相信不少职场人，在职场上常常会遇到喜欢“画大饼”的老板，喜欢给你描绘美好的愿景，却从不兑现，给你开空头支票。
2、美化压榨，让你最终被精神控制
在职场上，PUA们常常说“我是为你好”、“我很看好你，这些是历练”、“我费心费力的培养你”、“给你机会”的名义等来美化压榨。
3、不断否定，打压和人身攻击，让你丧失自信
美国心理学家赛利曾做过一个实验：把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击。狗因为关在笼子里，没办法逃，所以只能哀嚎，屎尿横流。多次实验之后，实验者把狗笼打开。这时候蜂音器响了，狗不但不逃，反而倒地呻吟和颤抖，等待电击的到来。
这个实验说明，在长期遭受挫折后，我们会心甘情愿地承受痛苦，逐渐放弃做出改变的意愿。当我们的表达得不到期望的回应，甚至转而被攻击，指责时，减少表达，反而成了自然选择。
在心理学上，这是一种重要的心理现象：习得性无助。
如何避免被职场PUA：
首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式