吃枸杞的好处有哪些，枸杞是人们日常生活中常见的一种食物，在平时的生活中很多人用枸杞来煮汤也有很多人用来泡水，无论是煮汤还是泡水，它对人的身体都是有好处的，下面分享枸杞泡水喝有什么功效和作用，一起来看下吧。
枸杞怎么吃减肥
一、山楂枸杞茶
将山楂片和枸杞先用水冲洗干净，然后就装到杯子里，直接用开水泡一下就行了，要知道山楂是能够消除身体的脂肪以及油腻感的，还能降低胆固醇，预防出现消化不良的情况，搭配枸杞就能减少脂肪含量，减肥的效果很快就能做到。
二、决明子枸杞茶
把枸杞和决明子一起洗干净后放杯子，加入烧开的水，等上大概10分钟就可以饮用了，枸杞中含有甜菜碱和核黄素等成分，能够阻止脂肪堆积在肝细胞中，防止体重增加，决明子则有润肠的功效，搭配一起泡着喝就能有瘦身的效果，每天喝1~2杯，等瘦下来的时候就可以一周喝一两次，因为肠胃已经适应了，没必要天天喝了。
三、枸杞红枣茶
用冷水和红枣同时煮开以后就加入枸杞，继续煮上10分钟就放入冰糖，煮到融化了就行，枸杞自身带有减肥的功效，红枣又有纤维的物质，只要你坚持每天按照这个方法喝，一个礼拜就能看到成效，不仅是减肥效果不会让你失望，还能让你恢复年轻的肌肤。
四、山楂枸杞槐花茶
将萝卜和水放一起煮开，然后再转变成小火，接着就加入山楂、麦芽、枸杞和槐花，继续煮15分钟就可以拿来喝了，麦芽能够消除面食和米食堆积引起的肠胃不适的情况，促进消化，山楂就能减少脂肪，在减肥期间泡着喝是能发挥作用的，不用担心自己的体重会反弹。
五、干嚼枸杞
虽然枸杞比较常见的方式是泡水喝，但泡水或者煲汤喝，枸杞的药效是不会完全进入到汁液的，当然不会得到太强的减肥效果，想要减肥就建议直接干嚼枸杞吃，能让它的营养成分更加全面的吸收，只是在生吃枸杞的时候数量上要比泡水少一半，否则补过头了就容易上火。
吃枸杞的好处
1、美白养颜
枸杞不仅可以加快肌肤的吸收能力，还会给皮肤提供营养，恢复健康白嫩的状态，保持弹性，这样女性整体就会看上去显得年轻。
2、提高睡眠质量
有些女生经常会出现失眠的症状，只需要在睡前喝杯枸杞水，就能让睡眠质量变得更好，还能修复受损的肝脏细胞，排出体内多余的垃圾和毒素。
吃枸杞的好处有哪些
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的.抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。