自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么自信了。有所成就，就会伴随着自信的增长。
提高自信的十个技巧：
1、伸直背部，改变步伐;
2、消除内心自我否定的负面想法;
3、庆祝你的成就;
4、想想完美的“我”;
5、学会接受称赞;
6、战胜完美主义;
7、与陌生人交谈;
8、学会在谈话中不要把目光移开;
9、提供别人你的帮助;
10、停止沉迷于社交网络。
想要让自己从自卑走向自信，我们就一定要尽力去做两件事情。一个是要多去做那些让自己感到害怕的事情，另一个是要不断提升自己的能力，让自己变得越来越优秀，让自己越来越喜欢自己。
多去做那些让自己感到害怕的事情
自卑情绪特别重的人往往都有一个非常显著的特点。他们在面对一些让自己感觉到害怕的事情的时候，就会下意识的觉得自己根本完不成，进而就会产生打退堂鼓的想法。如果我们一直任由自己的这种恐惧心理操纵自己，那么自卑的情绪就永远不会从我们的身上离开。所以我们一定要尽力的让自己去和那些会令自己感到害怕的事情抗争，这件事情越让你害怕，你就越要去做，而且一定要尽可能的把它给做到完美。生活中很多事情都是我们自己的心理在给自己压力，等到我们真正去实施行动的时候往往就会发现原来它远没有自己所想象的那么可怕，那么困难。当我们真正的做成了一件又一件让自己感到害怕的事情之后，自信心就会慢慢的产生，而那些自卑情绪也就会随之变得越来越少。
要提升自己的能力，让自己喜欢自己
缓解自卑情绪还有一点特别重要的是我们要让自己变得越来越优秀，要让自己越来越喜欢自己。生活中绝大部分的人会存在自卑心理其实都是因为自己内心对于自己的不肯定，对于自己本人的不肯定，对于自己能力的不肯定。
所以要改变我们就一定要在生活之中去努力的提升自己，让自己变得越来越优秀，可以让别人看到就忍不住夸赞的那种优秀，更加重要的是我们一定要让自己去接纳自己，并且喜欢自己。这样我们的自信心才能真正稳固的建立，自卑才能彻底的远离我们的生活。