异地恋需要每天发消息。虽然两个人不能经常见面，但通过每天发消息，可以保持联系和沟通，增进彼此的感情。当然，具体频率可以根据双方的实际情况和需求来定，但建议每天至少发一次消息，以保持双方的沟通和联系。同时，在发消息时，也可以注意选择适当的时间和话题，以避免引起误解或不必要的矛盾。
异地恋不需要每天一直聊天。虽然保持联系很重要，但是每天都要聊天会让人感到焦虑和压力，增加沟通的成本，影响双方生活质量。
四种角度分析
1. 没有必要每天一直聊天
异地恋需要付出更多努力来维持关系，但并不意味着要每天一直聊天。大量时间花在手机上是没必要的，有时候一天一个简短的信息就足够了。这样可以让双方更自由地掌握时间，享受自己的爱好和生活。双方都是独立的个体，需要空间和时间来做自己的事情。尽管如此，保持适当的沟通很重要，比如每周打个电话或者视频聊天。
2. 沟通方式因人而异
异地恋中，不同的人有不同的沟通方式。有些人喜欢每天聊天，而有些人则不需要那么频繁的联系。这取决于个人的性格、生活方式和日常工作。如果一个人忙碌或者在不同的时区生活，那么每天长时间的沟通可能不现实。重要的是要相互理解与尊重，找到适合自己的沟通方式。
3. 沉迷聊天会影响工作和学习
如果花太多时间在聊天上，那么可能会影响日常生活、工作和学习。特别是对于学生和工作者来说，分心于聊天可能会降低效率和表现。另外，频繁聊天也可能会导致双方产生依赖性和恐惧感。因此，适度聊天有益于保持关系，但过于依赖却会带来负面影响。
4. 保持适当的联系
虽然每天长时间聊天不必要，但保持适当的联系仍然很重要。通过交换信息、电话和视频呼叫等方式，可以让双方感到彼此在身边。这些沟通方式还可以提供机会进行深入交流，分享生活中的琐事和重大决策。因此，适量的沟通是非常值得的，可以增强双方的情感联系。
异地恋每天聊天的必要性视情况而定。一方面，异地恋是一种特殊的恋爱关系，因为缺乏身体接触和日常交流常会让两个人之间的距离感增加，因此保持经常的联系可以让双方感到彼此的存在，减少思念和孤独的感觉，维持恋爱期望值的平衡。另一方面，过度沉迷于聊天和通讯可能会影响到两人的日常生活，导致事业、学业、社交等方面的失衡，甚至对两人的感情产生消极影响。
因此，我建议异地恋的情侣在确保自己的生活和工作正常运转的同时，应根据双方的时间和实际情况来安排聊天的频率和时间长短。比如说，可以在每天固定的时间段内进行聊天，或者约定好每周某几天聊天，这样既能保证两人的联系，又不会对日常生活造成太大的干扰。最重要的是，双方应该在相互尊重的基础上充分沟通，互相理解彼此的需求和感受，共同维护好恋爱关系中的平衡与稳定。